中医
养生食谱
荠菜花煮鸡蛋
制作时间:10-20分钟
用餐人数:3-4人
南京历来都有“三月三~吃荠菜花煮鸡蛋”的习俗;据说了:早上食用头不痛;中午吃了腰板好,下午吃了腿不软”等;清明是太阳历的节气,而三月三是农历的日期,其间相差可能近一月。
荠菜的药用价值很高,民间有“三月三(农历),荠菜赛灵丹”、
食材
主料
鸡蛋
9个
荠菜花
1小把
辅料
食盐
2勺
步骤
01
备好新鲜荠菜花和鸡蛋
02
将荠菜花和鸡蛋清洗干净
03
放入锅中,倒入适量清水
04
加盖中小火
05
煮滚后转小火,再煮8~10分钟左右
06
关火,用勺底将鸡蛋壳敲碎
07
放2小勺食盐,大火再煮一下关火
08
浸泡一夜,第二天食用前煮热即可
1、荠菜花和鸡蛋都需事先用清水洗净
2、需先把鸡蛋煮熟,再敲碎蛋壳加食盐增加风味
3、一般是头晚煮好,浸泡一夜入味,第二天早上食用最佳
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