中医
养生食谱
香椿酱拌黄豆
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
双双最近一段时间备孕,
常听说一些雌激素、孕激素的名词,
也有意给自己多吃一些富含雌激素的食品。
黄豆中富含植物雌激素,
有利于调节女性体内的激素水平,
同时还能防止骨骼中钙的流失
食材
主料
黄豆
200g
辅料
香椿酱
适量
步骤
01
黄豆提前浸泡一夜。
02
锅子烧开水,将黄豆放入,煮8-10分钟。
03
捞出,控干水份。
04
放入香椿酱,尝尝咸淡,如果不够咸可以加入适当的盐。
05
搅拌均匀即可。
1、香椿酱做法可以往前翻,双双的上一道菜谱有具体做法。
2、黄豆提前浸泡再煮。
3、判断黄豆是否煮熟的方法很简单,尝尝。
相关食谱
红枣燕麦二豆豆浆
据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;...
1635
蔓越莓燕麦脆饼
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约...
7429
核桃豆浆
豆浆本身营养价值非常高,加入核桃更令一杯...
3932
免滤豆浆
一杯健康美味的豆浆,无需过滤,美美的一口...
6183
笋豆
笋干和黄豆一起焖,味道很好。只需要提前泡...
3796
凉拌海带黄豆茼蒿杆
春天就想吃些清爽的凉拌菜,可这青黄不接的...
2258