芡实这种食材可能很多朋友在生活中是很少去食用它的，对于它的营养价值也没有多大的了解。其实，芡实这种东西对于健胃以及预防便秘是有帮助的，它一般可以制作成蕙米芡实粥来食用，所以便秘的患者可以在生活中可以适当的去吃蕙米芡实粥，对于治疗便秘是有一定的疗效，希望你们可以重视它。

　　1、便秘能吃芡实吗

　　便秘这种情况在人们身上出现的概率是比较大的，主要是因为很多人对于食物的敏感度是比较强的，很容易会引起便秘这种情况。另外，上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射等，都可能导致便秘，这种情况可以吃百颐年山药芡实紫薯粉粥。

　　便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。

　　2、便秘要注意那些问题

　　芡实有健脾益胃的效果，对便秘是有很好的疗效。同时便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，最好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。

　　便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药。

　　在生活中，如果你们遇到了便秘这种症状，你们应该要对于自己的饮食问题引起重视，适当的去吃一些排便的食物，芡实也是可以食用的，对于治疗便秘有疗效，同时，便秘患者应该注意不要随便乱用一些泻药去治疗便秘，会影响到便秘的治疗的。