中医
养生食谱
清蒸鲈鱼
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
家里有个喜欢吃鱼的妞,家每天都有不同的鱼上桌,以前挺喜欢买黄骨鱼给妞吃的,现在爱上鲈鱼了!喜欢就行!喜欢就做给她吃!
食材
主料
鲈鱼
1条
辅料
生抽
2茶匙
花生油
3茶匙
葱
1根
姜
2片
蒜
2粒
步骤
01
准备好食材
02
姜切片、蒜剁碎、葱洗净切段再撕成丝
03
鱼洗净后,在鱼背上切两刀
04
在鱼上放上两片姜
05
锅内烧开水,放入鲈鱼开蒸15分钟左右
06
蒸好后,把多余的水份倒掉
07
放上葱、蒜蓉
08
加入两茶匙生抽
09
下油锅,把油烧沸
10
油烧沸后,淋在鱼上即可
鱼身不用摸盐,这样鱼会更鲜味
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