制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人

    食材

    主料

    绿豆

    1大把

    薏米

    1把
    辅料

    干百合

    适量

    蜂蜜

    适量

      步骤

      01提前准备材料有绿豆薏米,干百合
      02绿豆和薏米洗干净提前3小时泡好备用
      03将泡好的绿豆薏米放入锅中炖50分钟左右
      04在炖绿豆和薏米时顺便把干百合泡好备用
      05绿豆和薏米炖好后加入泡好的百合再炖半小时左右
      06炖好后加入适量蜂蜜进行调味
      07最后盛入碗中就可以享用啦
      绿豆有清热,消暑,解毒功效果,薏米有清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。