- 酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，为鼠李科植物酸枣的成熟种子，酸枣种子扁圆形或扁椭圆形，长5至9毫米，宽5至7毫米，厚约3毫米，表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的具纵裂纹。酸枣仁甘、酸、平，入心、肝、胆经，有养心益肝、安神等功效。那么，酸枣仁的功效与作用具体有哪些呢?
01维持身体营养平衡
酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。02宁心安神
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。03止汗生津
酸枣仁味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。04补肝肾
酸枣仁适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。05止汗生津
酸枣仁味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。