夏天来了，不少人为了祛暑降温会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。任何事物都有其适用和不适用两方面，对证的人喝夏桑菊冲剂确实有好处，但不对证的人喝了反而会损害健康。

　　夏桑菊一天能喝几次

　　实热体质可以适当喝，最好不要喝太多。饮用夏桑菊冲剂要注意体质，因人而异。

　　夏桑菊冲剂主要含有三种中药成分即夏枯草、桑叶、菊花。它的作用包括清肝明目、疏风散热、除湿痺、解疮毒，主要用于风热表证包括目赤肿痛、咽喉肿痛等症状以及高血压引起的头晕耳鸣和疖疮肿毒。

　　一般来说，在夏季，实热体质的人可以适当地喝一些夏桑菊沖剂。这种体质的人从外表看，面色红润，爱吃凉的食物、喝冰的饮料， “对于这类人，适量喝夏桑菊冲剂就像喝凉茶一样，具有清热祛暑的作用。”然而，实热体质的人如果饮用过量，也会伤脾胃，出现胃痛、腹泻等症状。因此，必须按照夏桑菊沖剂说明书上的量饮用，人一旦出现胃胀、腹部不适等症状，就要立刻停饮。

　　虚寒体质喝了易疲倦

　　由于夏枯草、桑叶、菊花都是辛凉的中药，因此虚寒体质的人就不能喝这种冲剂。王泽民解释说，这种体质的人有一个明显的特点，就是面色苍白、手脚冰凉，他们特别怕冷，吃凉的东西还会加重寒冷的症状。如果体质虚寒的人长期饮用夏桑菊沖剂，会损伤人体的阳气和脾胃，容易疲倦、多汗，还易感冒以及出现脉弱无力等脾肺气虚的症状。

　　5岁以下儿童不能饮用

　　小孩是否能喝夏桑菊沖剂孩子喜欢冷食说明其实热体质者较多。当孩子经常出现嗓子疼、口舌生疮、眼睛红赤时，可以适当饮用夏桑菊沖剂，但不能多喝，否则易导致孩子体内菌群失调。而且，只有5岁以上的孩子才能喝。 从中医角度来说，5岁以下的孩子五脏六腑还没发育成熟，过度喝凉茶会伤及脾胃，干扰营养的吸收利用，适得其反。

　　有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至生病三四次，其中不少儿童就是因为在婴幼儿期间，过量饮用了性味苦寒的凉茶，从而损伤脾肺之气所致。