说起燕窝来，相信大家都不是那么的陌生，因为在生活中，人们早已经把燕窝当成了养生和滋补身体的佳品。尤其是燕窝的价格也真的不是那么的便宜。其实燕窝的别名又叫燕窝菜，它主要的有很多，其中有养阴润燥， 美容养颜，其中还可以补气的作用。燕窝既然是人们认为滋补的佳品，很多的人会问燕窝泡水喝的副作用都是什么?

　　逢年过节，老年人都会收到儿孙们送来的各种保健品，燕窝就是送礼佳品中的一员。然而，那些由动物骨胶、淀粉、猪皮、银耳渣加工伪制而成的伪制燕窝，对人体有害无益。参燕庄精品燕窝专家指出，优质的燕窝是由金丝燕唾液与绒羽等混合凝结而成，主要产自印尼、泰国、日本等地。燕窝常依附在海岸岩石的峭壁上，一般在春节期间攀登采集，因数量少而成为珍品。那些非正规渠道售卖的伪制燕窝反倒对人有副反应。

　　雷允上专家指出，燕窝的功效主要在于滋阴润肺、化痰止咳、补虚健脾。这些作用看似与西洋参类似，但和西洋参不同的是，除了适宜慢性咳嗽患者外，燕窝还适合于肠胃功能不好，特别是时而便秘时而腹泻的患者。此外，燕窝还有一定的美容养颜、抵抗衰老的功效，且适合肾功能不佳者进补。

　　进补要防四种误区

　　误区一、无病滥用。

　　冬令进补并非每个人都要吃补药。年轻力壮和体质强健的人，就不必要进补，即使身体虚弱，适宜进补的人，也应该根据体质状况，对症下药，才能起到补虚扶正，补益强身的作用。

　　误区二、多多益善。

　　有人说 多吃补药，有病治病，无病强身，这是毫无科学根据的。无论什么补药，终究还是药，长时间过多服用，必然会产生毒副作用。即便是人参，服用过多也会可导致人参综合征。

　　误区三、虚实不分。

　　中医强调进补的原则是虚则补之。不是虚证患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚和气血两虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。

　　误区四、不分对象。

　　孕妇、儿童、高血压病人等，是不宜进补的。孕妇滥用补品可殃及胎儿甚至导致流产、早产，儿童滥用某些补品过多可造成性早熟。

　　所以说补药再好，也要有度，尤其是燕窝虽然说副作用不大，但是还是你要注意补药进补过度。