你有没有体重超标呢？脂肪肝是很多年轻人说起来就头疼的事情，降低血脂除了服药以外还可以通过螺旋藻来进行改善哦！螺旋藻营养丰富，可以说是风行全球，但你们知道螺旋藻怎么吃吗，有什么讲究?下面为你介绍螺旋藻的具体吃法。

　　螺旋藻怎么吃

　　服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃，螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

　　螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

　　螺旋藻的服用时间

　　如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了，其他的话，并无时间要求。

　　必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

　　享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

　　几点有用的建议

　　别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好。干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖，无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处。