不知道大家有没有见过一种叫做松鼠的小动物，这种动物是非常喜欢寄居在松树上的，而且比较喜欢吃松子；相信很多朋友们也吃过松子，这是一种非常美味的坚果，并且松子的营养价值还是非常高的，很适合在平时生活中当零食吃，但是朋友们可能对它并不了解，那么到底松子有什么好处和作用呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　1、松子仁可延缓衰老

　　延缓衰老是松子仁最大的功效，因为天然的松子仁中有大量的维生素E存在，这种的物质是天然的抗氧化剂，它进入人体以后可以减少人体细胞氧化反应的出现，保护细胞不受自由基的伤害，让细胞一直处于完整的状态，从而也就延缓了多种衰老症状的出现。

　　2、松子仁可预防心血管病

　　松子仁中有大量的植物脂肪，而亚油酸和皮诺酸等成分又是植物脂肪的重要组成部分，而且它们全部是不饱合脂肪酸，因此人们食用松子仁以后能起到降低血脂和软化血管的作用。另外松子仁中的不饱和脂肪酸还能减少血小板的取集，降低血液粘度，对血栓的生成有明显的阻止作用，从而也就保护了心血管的健康。

　　3、松子仁可润肠通便

　　松子仁的营养十分丰富，里面有大量的脂肪和棕榈碱，以及多种挥法油，这些物质进入人体以后可以润滑大肠，促进大排出。另外这些物质进入人体以后还能起到滋阴和润燥的作用，对身体不但无害还有一些滋补功效存在，也正是因为如何松子仁才成了缓解年老体弱人群便秘的最好选择。