失眠是现在很多人都出现的问题，失眠对于我们来说可不是一件小事，因为失眠会导致我们出现很多不舒服的情况，比如皮肤会慢慢的变差，可能性格也会变得比较的暴躁，上班的时候也精力不集中，而且还会出现脱发等问题，需要进行调理，那么到底五味子治疗失眠有效果吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

　　五味子治疗失眠有效果吗？

　　中医茶饮的方式调理改善，制作简单容易，不同类型的失眠患者，所提供有助于调理体质，改善失眠问题的中药茶饮，五味子能补肾宁心益肝气，有助于补养肝肾。适度饮用减少夜间夜尿问题以此能改善睡眠品质。

　　五味子生地汤

　　百合、旱莲草、龙齿、枣仁、女贞子、生地黄、珍珠母，炙远志、五味子。建议大家水煎服一般功效是心阴亏虚的作用。

　　五味子糕

　　将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀蒸熟，然后睡前失眠患者趁热食用，建议大家每日一次。

　　五味阿胶膏

　　做法：茯神、远志、合欢花、炒酸枣仁、柏子仁、刺五加皮、五味子、阿胶，蜂蜜若干以法制成膏剂，每次服数克一般适用多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者此外，还有，生活中芦荟就被当作安眠剂能调节自律神经使之恢复正常。

　　方法：我们向失眠的人群推荐将芦荟鲜叶洗净去刺入酒，加入药物密封阴凉处贮放，等到1周后即可服用。每晚睡前我们向失眠的人群推荐服用1小杯就可进入深层睡眠状态。同时大家可以试试每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治半个小时治疗失眠，对准涌泉穴，一般就是感觉到局部有温热感，红润皮肤穴位为止。

　　五味子治疗失眠怎么做？通过以上食物的疗法可以让你暂时缓解失眠的痛苦。大家要知道凡事贵在坚持，一定要长期服用才能见效。还有要保持一个轻松愉快的生活环境，才能更好的缓解失眠状态。以上改善失眠的方法仅供大家参考。