养生食谱_中医_中华康网

最近一直在追韩剧，在韩国的街头随处可见送炸鸡和生啤外卖的炸鸡店，看着就觉的想享受如此美味搭配，感受一下这FEEL。于是马上买回鸡翅/鸡翅根，自己动手在家制作起来。先将鸡翅/鸡翅根提前腌制入味，加入蒜泥和辣椒粉是重点，扎紧保鲜袋封口放在冰箱中

牛奶椰香饼

可能是在广东住过得原因，我对椰子的香味一直都很喜欢，烘焙的时候，椰蓉更是我的最爱呢，家里时刻都常备着，这个小饼，椰香味非常的浓郁，第一炉就被小朋友秒杀，好赞！

自制牛轧糖（家庭版）

手工制作，孩子爱吃。

香酥曲奇饼干

看着亲们做的曲奇饼干，那叫一个漂亮，眼馋了，也试做了下，虽然卖相一般，但口感还不错，吃起来香酥可口，就是用裱花嘴捏时，面有点干，累得我手都抽了。。。。

炸酱面肉酱

第一次尝试做这种酱，看到很多友友都做炸酱面，我今晚先尝试把酱给做好，明早试下做炸酱面吧。

小鱼焖豆腐

小鱼焖豆腐是咱蚌埠的一道风味家乡菜，里面所用的小鱼是淮河特有的一种小鱼，本土话叫“窜条子”真正的学名反倒无人知道，这种小鱼长不大，最大也就半个手掌般长，细细的身子，基本就是一根独刺，吃的时候洗净内脏，油炸酥脆，连肉带骨一起吃，特别的香酥鲜嫩

韭黄鸡蛋炒意面

韭黄鸡蛋炒意面，是一道简单的好吃且快速的早餐、午餐、下午茶、晚饭、宵夜，什么时候饿了就什么有吃。非常简单好吃，用材也方便，家里备有，随时煮随时吃，再也不要叫外面。健康卫生，最重要的还好吃，省去等外面的痛苦。

中种全麦吐司

这款中种吐司，在低温冷藏发酵，做好后，面包的组织特别的柔软，非常的好吃，现在我的家人早餐都是我亲手做的，不去洋快餐了，即经济又卫生哦，因为添加的酸奶也是自己做的。

肉桂苹果磅蛋糕

最近不是苹果盛产么，虽然一向不是很喜欢吃苹果，但家里常常会买苹果吃，网购了一箱苹果，品质不是很好，入烘焙的话还是绰绰有余。
加了肉桂的苹果，实在是香到不行，炒苹果的时候，全家都被香出来了。胖蛋糕一直少做，想到浓浓的黄油，就有淡

奶油南瓜浓汤

在西餐中奶油南瓜浓汤是一款相当经典的例汤，和土豆浓汤，蘑菇鸡肉浓汤一样受人喜爱。
在一般西餐饭单上一碗开口浓汤基本上都在20-30元一小碗，看着都让人心疼，反正我是从来没点过，不划算呐！
自家在家制作其实很简单，总成

百合炒木耳

感谢朋友明月老远给我寄来的新鲜百合，感恩通过美食平台让我们相遇，一起成长~~~新鲜饱满的百合在广东比较少见，也许是气候的关系吧，这边多数是晒干了的百合干，经常用来煲汤或熬糖水，这次食尚将这些新鲜百合鲜做鲜尝，直接搭配木耳清炒，真心好吃，爽脆

螺旋藻薏米排骨煲

严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！
今天老公买了些排骨回来，俺用薏米炖排骨，
薏米有健脾利湿、清热排脓功能，跟排骨一起炖健康又美味。
再放些螺旋藻，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，可以降血压、养肝护胃。

豉汁排骨煲仔饭

前不久，做了一锅三拼腊味煲仔饭，忍不住分享到朋友圈里，引发一阵不小的骚动，吃货们纷纷要求要尝试一下，姐妹们更毫不客气的说，下次聚会就吃我做的煲仔饭。既然大家对煲仔饭如此喜爱，食尚打算抽空做一系列的经典粤式煲仔饭和亲们分享，让来访的朋友们有所

糖醋鱼的做法简单，是常见菜，口味属于糖醋味，做法简单。营养价值高，适合男女老少！

夏威夷海鲜双拼大披萨

朋友来家里玩，说要吃披萨，静心准备了材料，做了一个大大的双拼披萨，味道很赞呀！！本来没想发菜谱，所以照片也不是很全，成拼图也没好好拍，不过足以说明做法了，哈哈。

杂蔬三文鱼丸

鱼类脂肪有利于婴幼儿神经系统发育，可适当多选择鱼虾类食品，特别是海鱼。三文鱼是非常优质的鱼类，丰富的不饱和脂肪酸、欧米伽3、维生素D，对脑部、视网膜、神经发育有良好作用，还能促进钙质吸收。这款小鱼丸还加入了一些蔬菜，使得营养更加丰富了！

皮薄料足，容易消化，特别适合宝宝吃，营养丰富！

蜂蜜柠檬水

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水：含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃

剁椒大白菜

大白菜加入一点剁椒，也是很不错的

眼下正是草莓季，上下班的路上，清香甜美的草莓真是让人垂涎欲滴。忍不住买了几斤回来，草莓好吃，但是不容易存放，想着怎样将它搭配出更多的美味呢。用草莓和酸奶简单地混合，做成的草莓酸奶，清甜滋润，淡淡的草莓香味，沁入心扉哦！

上一页

54/71

下一页