肝病是一种非常严重的疾病，而对于我们来说，肝脏的健康是非常重要的，但是现在很多人对于肝癌的疾病知识了解还不是很多，其实预防这种疾病很简单，肝癌是危害性比较大的一种肝病，下面介绍下要在生活中做好哪些事情能预防肝癌发生。

　　在日常生活当中预防肝癌发病的有效措施主要有以下几种，首先，就是要改变我们的生活习惯。通过观察，发现如果保证睡眠充足能够使病情得到缓解。因此，在平时生活中，做到正常的作息规律，尽量少熬夜，尽量不要饮酒、抽烟，养成良好的生活习惯。

　　其次，为了能够有效的进行肝癌的预防，还应该要避免发霉食物的摄入。有众多医学实验证明，发现黄曲霉素是诱发该疾病的主要病因。而黄曲霉素真菌能很容易的使玉米、花生和其他粮食霉变。因此，要避免食用这些发霉的食物，多食用新鲜的水果蔬菜。

　　最后，有效预防肝癌的措施除了以上两种以外，还包括对情绪的控制。多年的临床观察，发现如果患者长期处于低落、烦躁、担忧的心情状态下，能够导致病情的恶化。因此，患者应该在平时学会控制自己的情绪，避免病情加重。

　　可以诱发肝癌的因素非常多，但是大多与人们的不良生活习惯有关。要预防肝病，首先是病毒的控制，还有患者的饮食，尽量的戒烟、戒酒，养成良好的饮食习 惯，同时要注意休息，不要太劳累，因为劳累或者过度的悲伤、发怒都会伤害肝细胞，建议患者要有平和的心态，不要急躁，要有积极的状态，生活规律，适当运 动，增强肌体免疫力。

　　另外一个常见的引发肝癌的因素就是酗酒，尤其是男性要避免酗酒的恶习。因为有很多人，特别是在这种生活环境下，应酬也比较多，长期大量的饮酒会损害肝 脏的，因为酒精是经过肝脏代谢的，如果酒精伤害肝细胞以后，会影响脂肪酸的代谢、合成、分解，这种情况都会影响。所以，它主要是影响分解和代谢，这样会影 响脂肪在肝内的堆积，长时间会形成脂肪肝，再长时间以后就会引起肝器官的先化、引起肝硬化，这也是肝硬化诱发肝癌发生的原因所在了。

　　以上就是预防肝癌的一些常识的介绍，总的来说肝癌是一种威胁人们健康和生命安全的疾病，所以对于肝癌大家一定要做好防治工作。生活中大家应该关注好的生活习惯，避免出现不良影响。