生命之源你可喝多少毫升水！对于慢性肾脏病患者来说，“水”并非是一个好东西，但是却又缺之不可。在门诊处曾有一位老伯苦恼地问医生：“我已经很严格控制饮水量了，每天少喝了很多，比以前少了一半的量，为什么还出现水肿?”是的，很多患者可能存在这样的疑问——我知道不能喝太多的水，可是喝多少才合适呢?人家常说一天要八大杯水，是不是我4大杯就够了?

　　医师说：“慢性肾脏病患者一天饮食中全部的水分等于前一天的尿量加上500毫升。例如一位女性患者她前一天的尿量是500毫升，那她这一天可以摄入的水分是1000毫升。但是需要注意的是，1000毫升并不是指她可以饮用的水，她可以饮用的水是多少呢?需要用1000毫升减去一天食物所含的水分，剩下的才是通俗意义上的‘可以喝的水’。”

　　牛奶含有水分，蔬菜含有水分，水果含有水分……怎么知道平时进食的食物里已经含有多少水分了呢?以下一些数据可以让慢性肾脏病患者作参考：蔬菜含水量90%，酸奶、冰激凌含水量80%，米饭、土豆含水量70%，馒头含水量30%左右。

　　按照“全部的水分=前一天尿量+500毫升”这个公式来算，再剔除食物里面的含水量，折算下来每天能喝的水是比较有限的。对于一些容易口渴或习惯喝水的患者而言，如何做到不超额喝水呢?高燕翔主治医师特意介绍几个实用的小技巧——

　　技巧一：固定水杯

　　慢性肾脏病患者首先需要摸清自己的情况，了解自己一天可以补充多少水分，然后大致剔除饮食中食物的含水量，确定自己一天能喝多少水。然后根据自己能喝的水量，每天将定量的水盛放在固定的容器，并用固定的水杯饮用，不要一饮而尽，应该适量分时段饮用。