强直性脊柱炎是由不明病因引起的，主要在中轴关节出现慢性炎症的一种全身型的疾病。在药物治疗疾病减轻病疼的同时，还应该注重自我的护理，自我的护理的护理中最重要的一部位就是要进行自我的锻炼。那么强直性脊柱炎患者如何自我锻炼呢?针对这一问题，我院专家通过多年的临床经验为大家总结了如下的内容。

　　强直性脊柱炎主要波及到骶骼关节部位、髋关节部位等，其中最常见的就是骶骼关节发生了病变，另外还有约1/3患者可以在周围关节表现出症状。强直性脊柱炎的治疗方法主要有药物治疗方法、物理疗法、手术治疗方法等，在患者病情等到缓解后就应注意进行自我的锻炼，自我锻炼不但能维持脊柱的正常的生理曲线，防止畸形的发生，还能维持胸廓的活动幅度，保持人体正常的呼吸功能。

　　强直性脊柱炎患者如何自我锻炼呢?一、进行颈椎的运动：头颈部可以向前方、向后方、向左边、向右边进行转动，以及头部进行旋转的运动，以维持颈椎的正常活动幅度。

　　强直性脊柱炎患者如何自我锻炼呢?二、进行腰椎的运动：每天做腰部的运动、向前屈、向后仰、向侧弯和左右旋转身体，使腰部的脊柱维持的正常的活动幅度。

　　强直性脊柱炎患者如何自我锻炼呢?三、进行深呼吸：每天在早晨、工作休息的时段和睡前都应该进行深呼吸的运动。深呼吸可以使胸廓处于最大的活动度，维持很好的呼吸功能。

　　强直性脊柱炎患者如何自我锻炼呢?以上就是我院专家为大家介绍相关内容，除了这些外，患者还可以游泳或做俯卧撑等自我锻炼的运动。希望上面的讲述可以给您带来帮助，如果对于以上内容还存在着什么疑问，请咨询本院在线专家，专家随时为您解答。祝您早日康复，过上幸福生活!