乳腺炎是乳房出现明显的红、肿、热、痛等症状的一种乳腺疾病。乳腺炎是发病比较急的一种疾病，治疗乳腺炎也是很麻烦的。只有平时做好自我预防才能够避免你乳腺炎的发生，。在生活中女性最了解自己的乳房，对自己的乳房做好自我预防乳腺炎也是最佳的呵护乳房的办法。那么，女性如何自我预防乳腺炎?

　　急性乳腺炎常见于分泌性的乳房，特别是初产妇产后的3～4周内。病原菌常为金黄色葡萄球菌，少数为链球菌。感染途径主要是病原菌从乳头破裂处或逆导管侵入。急性乳腺炎最主要的症状与体征是病变局部的红、肿、热、痛及周围淋巴结肿大。当炎症发生坏死液化时形成脓肿，血象可升高。由于乳腺组织水肿，X线表现为结构界限较模糊的片状致密影，皮肤增厚，皮下脂肪显示较乱，有过多的淋巴管和血管阴影，并出现条索状结缔组织模糊影。有时可伴有泥沙祥钙化灶。诊断时需结合，临床病史。

　　除了通过正规的急性乳腺炎治疗和护理急性乳腺炎以外，女性还可以通过自我的预防来预防乳腺炎，一下4种预防方法就是女性很好的自我预防法：

　　自我预防乳腺炎1、抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　自我预防乳腺炎2、压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　自我预防乳腺炎3、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　自我预防乳腺炎4、荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　以上就是关于女性如何自我预防乳腺炎的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的妇科在线咨询专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!

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