由肾结石的成因上我们可以知道肾结石的形成跟我们平时的饮食习惯有很大的关系，水的引用、钙的摄入、维生素的补充等都有肾结石的形成有很大关系，难么肾结石在饮食上应该注意些什么呢?吃什么喝什么可以预防肾结石的发生呢?

　　1.摄取大量液体，但是含杂质钙盐过多的水，要净化、煮沸后才能饮用。一天最好能排出约1.14公升的尿液。肾结石的病人还应注意尽量不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。值得注意的是胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

　　4.勿吃过多富含草酸盐的食物，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　5.服用镁及维他命B6，可减少90%的复发率。

　　6.吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生。

　　7.保持活力，多运动，以免钙质沉积在血液中。

　　8. 注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。

　　10.限制维他命C的用量，特别是草酸钙的结石患者。

　　11.勿服用过多维他命D。

　　综上所述，肾结石有好多饮食上的禁忌，我们只有从多喝水、避免食用草酸过多的食物、注意蛋白质维生素的摄取量等这些生活小事上面多注意，才可以远离肾结石，拥有一个健康的肾脏。