现如今，由于人们的生活水平以及生活质量的改善，肾结石的发病率也随之升高。这主要是由于我们的饮食发生了很大的变化，最好的预防肾结石的方法就是管住我们自己的嘴巴。

　　泌尿科文章排行榜2014-05-14腾讯网我要评论(0)核心提示：想要预防肾结石，最好的办法就是管好自己的嘴巴：少吃盐、注意蛋白质的摄取、不吃富含草酸的食物以及不乱补钙，做好这些能对预防起到很好的作用。

　　越是常见的疾病，人们越是不重视，就比如肾结石，这种疾病的发病率越来越高了，人们也不怎么在乎，实在拖不得了，才到医院就诊。专家指出，肾结石发展到一定程度可能会堵塞尿路，从而阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，甚至会导致尿毒症的发生。不少人会问，肾结石的危害这么大，我们应该如何进行防治呢?其实，对于肾结石的防治有较多的方法，其中关键就是要把好饮食关。

　　防治肾结石应在饮食上注意什么呢?

　　1、控制钙的摄取量

　　肾结石中主要成分是钙，结石中有很多是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石。则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能发生肾结石。

　　2、勿吃富含草酸盐的食物

　　应限量摄取富含草酸的食物，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此。包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　3、注意蛋白质的摄取导致结石的形成

　　假使你曾患过钙结石，肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷。应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　4、少吃盐

　　肾结石患者应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

　　以上介绍了我们在生活中的注意事项，主要是注意钙以及盐的摄入量，盐摄入量过高，还会诱发许多其他的疾病。生活中我们要保持一个良好的生活饮食习惯，这样可以降低发病率。