妊娠期不能随便用药，生活护理：

　　1,注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

　　2,避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

　　3,要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　锻炼小动作1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。