平时我们听到的更多的可能是老年人会得颈腰椎病，但是近年来，颈腰椎病已经开始低龄化了，一些青少年也患了此病。其中的颈椎间盘突出就是很典型的一种，那么对于颈间盘突出来说我们在生活中要注意什么呢?

　　专家介绍说，我们的办公室的人员也常常是容易的颈腰椎病的人群，我们也常常认为颈间盘的突出和退行性变化以及外伤有关，其实，颈椎间盘突出也和年龄的关系非常密切。根据颈腰椎病专家的研究发现，颈椎间盘突出特别青睐老人。那么为什么，颈椎间盘突出会如此青睐老人呢?

　　专家告诉我们说，颈椎间盘突出的两个很重要的原因是退行性的变化以及外伤的影响，并且颈椎的退行性变化多发生在30岁之后，上了年纪的老人的颈椎随着退行性变化的加重，在某些诱因，如牛脖子不当。或者枕头不当的情况下，就容易发生颈椎间盘突出。而人上了年纪之所以会发生退行性变化是由于，新陈代谢缓慢，颈椎对营养物质的吸收就缓慢，造成颈椎养分供应不足而出现退行性变化。

　　专家提醒，上了年纪的朋友们可以通过一些措施来预防颈间盘突出这种疾病，首先要注意颈椎的锻炼，锻炼可以促使颈椎间血液循环，进而能够给颈椎提供充分的养分。还可以保持颈椎的灵活性。并且在日常生活中要多注意补钙以及其他微量元素，颈椎的主要构成物质就是钙，所以在日常生活中要多补充高质量的钙，减缓颈椎的退行性变化。

　　颈间盘突出的发病与年龄也有关，颈椎间盘突出的发病率会随着年龄的增大而增高，因此希望大家在日常生活中要多注意保护我们的颈椎。