股骨头坏死康复锻炼要避免什么？在股骨头坏死康复的过程中，为了有效缓解患者长期的不运动出现的肌肉萎缩、经络粘连的症状，我们通常要股骨头坏死求患者按照指定的方法做康复锻炼操。然而很多股骨头坏死患者程极端化方向发展。

　　卧床不动

　　有的患者认为：股骨头坏死是骨头出现问题，骨头要生长，新骨不能承受上躯的重量。因此，我们得卧床休息，限制活动和负重来以减少股骨头的负荷，达到治疗的目的。还有患者不能忍受股骨头坏死康复锻炼中的疼痛，因而不听医嘱进行康复锻炼。

　　对此，北京前海股骨头医院股骨头坏死治疗专家马德水教授说道：“患者有这种卧床不动的想法，通常是沿袭过往的‘牵引治疗’理论，经过多年的临床实践发现：‘卧床牵引’有着严重的缺陷，长期如此，会导致肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬，这对股骨头坏死患者的肢体称得上是‘雪上加霜’，严重阻碍患者的康复。”对于不能忍受康复锻炼中疼痛的患者，马德水教授说道：“病人若因疼痛而不去活动，就会愈发疼痛，关节挛缩也会更严重，从而形成恶性循环，使得患者更加的不敢运动，延误股骨头的康复。”

　　运动过度

　　我国有句谚语叫“心急吃不了热豆腐”。往往有一些心急的股骨头坏死病人，长时间的恶疾缠绕已使其耐性殆尽，得到方法就死抓不放。为了有效康复，人家锻炼一小时，他两小时，甚至是三小时、四小时……物极必反，如此勤奋的锻炼不仅没让其坏死的股骨头有效康复，反而愈发严重。还有部分患者在看到自己患肢的疼痛有所减轻，股骨头无疼痛大碍后，就将医生所说的适度锻炼置之于脑后，如正常人般健步如飞。髋关节运动幅度过大，用力过猛，长时间如此，必然会造成骨桥骨折，筋腱损伤。

　　专家建议：发生股骨头坏死时，要尽快去正规医院检查治疗，以免耽搁病情！一个健康的身体，对每个人都很重要。身体是革命的本钱，没有健康的身体，很多事情即使自己想去做也是无能为力，心有余而力不足