近几年来扁平足患者越来越越多，这种疾病大多发生在小儿时期，所以孩子足部问题越来越被家长们所重视。其实这种疾病主要是因为平进粗心大意或者对扁平足不重视延误治疗所造成的。正面我们讲解一下有关扁平足正确的预防方法吧，希望能帮助到大家。

　　在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施;除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动，以及攀登活动，使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。

　　穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。尤其是专门针对保护足弓设计的运动鞋，此类鞋的特点是鞋底跟部和弓腰部较窄;鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，防止足跟左右摆动。目前市面上已经有部分知名运动品牌推出足弓运动鞋。专家建议，如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的、设计合理的品牌运动鞋。

　　通过上面文章的讲述相信大家学习到了一些扁平足相关知识，我们也了解到这种疾病产生即有先天的原因也有后天的习惯造成的。所以这就要求大家在生活中做好预防，养成良好的生活习惯，若发现扁平足产生的相关症状就要及时就医，确保远离扁平足。