怎么预防老年人便秘?老年人出现便秘危害太多了，主要是危害是老年人容易出现各种的肛肠的疾病，严重的便秘容易诱发其他的脑血管的问题，预防老年人便秘应多吃蔬菜，还要注意：

　　怎么预防老年人便秘?

　　1.老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

　　2.锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

　　3.便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

　　4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

　　5.不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

　　通过上述文章的介绍您对怎么预防老年人便秘?有了了解。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。要及时去肛肠科医院检查治疗。