通常来讲，人体发烧，是因为体内的白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加，进而引起发烧，虽然我们的体温36-37°是正常值，但每个人的正常体温各不相同，而且在一天当中会有很大的波动。发烧时，不要吃辛辣食物，也不能穿过多衣物，不能进行运动，特别是不要参加剧烈运动这是因为，发烧的时候，体内产热会自行增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也会随之增加。也就是说，如果发烧时参加运动，就是火上浇油这样会造成身体的组织器官受到损伤。

　　所以发烧时不能运动，因为发烧时人本来就是缺水，如果不及时补充水分，还大量运动的话，就会脱水。这样更加不利于健康的。