慢性鼻炎患者一般表现为鼻塞、头痛、头昏，讲话的时候讲话有鼻音很严重。慢性鼻炎引起的头痛非常严重，让人无心工作，甚至不能安然入睡。慢性鼻炎会引起呼吸障碍从而影响到其它组织和器官的功能与代谢。以下方法可以做到预防慢性鼻炎：

　　1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　2、加强营养，增强正气。

　　3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，诚如华佗对他的弟子吴普所说的起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

　　4、改掉挖鼻的不良习惯。

　　5、及时矫正一切鼻腔的畸形。

　　6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

　　7、慎用鼻粘膜收缩剂(滴鼻净、麻黄素等)。

　　?运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。