河南省直第三人民医院临床心理科顾亚亮

　　 失眠症是指持续相当长一段时间对睡眠质和量的不满意状况。

　　 失眠的表现主要有以下几种：（1）入睡困难；（2）不能熟睡；（3）早醒，醒后无法再入睡；（4）频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；（5）睡过之后精力没有恢复；（6）发病时间可长可短，短者数天可好转，长着数月或数年持续难愈。研究人员认为，偶尔失眠关系不大，而只有连续长期无法成眠才算有失眠症。

　　在失眠的诊断上，至少连续4周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，方应被视为失眠症，而不管每夜实际睡多少小时。

　　 失眠患者应如何求医？失眠本身不是一种独立的疾病，但失眠以后，特别是失眠时间长的患者，应该到医院进行全面的身体检查，这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外，短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素互相作用形成。这些因素既有疾病的，药物的，也有不良生活习惯和情感因素参与。去医院检查，医生可以详细了解您的睡眠并通过仔细检查（包括心理测查或必要的体格检查、实验室检查），找出失眠的原因以及治疗上的帮助、指导。不论失眠及伴随症状多么严重，一般地说，失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状，但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变，更不会转变为精神病或其他疾病。只要认真找出失眠症的原因，进行心理治疗，针对病因进行适当的锻炼和休养，再配以必要的中西药物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠当成不治之症。

　　 我科室在治疗各种睡眠障碍方面采用心理、药物、行为等整合的治疗方法，为患者朋友提供更好，更有效的服务。