肌营养不良是危害非常严重的疾病，那么，大家知道肌营养不良的预防是怎样的吗?下面我们就一起看看肌营养不良的预防措施吧!

　　以下是肌营养不良常见的预防：

　　1、振奋精神，持维情志舒畅

　　心态的好坏对肌营养不良的治疗有密切联系。精神情志活动与人体的生理变化有紧密关系，精志舒畅，精神愉快，气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不会出现疾病，就算是有疾病的出现，也能很快恢复;相反，若肌营养不良病人情志不畅，精神抑郁，则可让气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，从而导致疾病的出现。

　　2、劳逸结合，起居有常

　　平时的一些不良生活习惯也会诱发肌营养不良的发生。相关专家介绍，肌营养不良病人的发病和过度操劳有非常大的关系。该病患者往往与操劳过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病出现和发展。所以病人在恢复过程中，肯定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能尽快恢复健康。

　　3、饮食宜清淡、营养丰富

　　饮食清淡并且要营养丰富是肌营养不良患者注意事项中必须要做到的一个。患者在生活中应该注意避免吃有伤津耗液及损伤脾胃作用的食物，比较油腻的食物也要注意少吃才行，多吃一些新鲜的水果与蔬菜。肌营养不良患者，既要保证营养，又要适当控制体重。

　　4、及时按摩 促进血液循环

　　为了能够促进血液循环，避免肌肉萎缩现象的发生，肌营养不良患者在生活中要注意坚持体育锻炼，并且还要注意适当的按摩才行。

　　通过以上的介绍，对于肌营养不良有哪些预防措施大家都认识了吧!希望大家按照以上的介绍，正确的预防，尽量避免肌营养不良的出现，保护好自己的健康，拥抱美好的生活。