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偏头痛
头痛的治疗、预防与保健(四十二)--控制哪些饮食能预防偏头...
发布于 2015-09-09 来源:中华康网
摘自谢炜主编《头痛防治问答》
华南理工大学出版社出版(2000.3;ISBN号:7-5623-1514-0)
南方医科大学南方医院中医科谢炜
许多偏头痛病人都有这样的体验,戒除烟酒后头痛症状减轻或消失了。原来酒精降低了脑血流量,使脑组织缺血、缺氧,从而使大量脑内局部代谢产物,如乳酸、儿茶酚胺、前列腺素等物质潴留,导致颅内血管扩张而产生头痛。烟草在燃烧时产生大量有害物质,直接危害着人体健康。长期吸烟使全身动脉出现硬化和玻璃样变,导致脑动脉调节功能减退。同时吸烟产生的一氧化碳等有害气体进人体内,使头痛的发作频率及头痛程度急骤升高。所以偏头痛病人一定要远离烟酒,才能摆脱疾病的困扰。
研究发现含奶酪丰富的食品、腌制的肉类,含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,均能诱发偏头痛的发作,如牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、巧克力、红肠面包等,因此上述食物要避免食用。
浓茶也应少喝,茶里含有咖啡因,会诱发头痛发作。饮食力求清淡,新鲜而富有营养,避免辛辣、刺激之品。可以常用贯众9~15 g泡水当茶服,或野菊花9~15 g ,桑叶10g混合泡茶,或用食醋8~10mL,加水50mL,加热熏蒸2小时。上述方法均可预防偏头痛发作。
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