分类，看看哪些工作可以不做，或者可以授权给更合适的人去做。
早晨，王凯(化名)开着自己的车去公司上班，他看着马路上那些为苦等一班公交车而汗流浃背的上班族，对比自己的生活状态，感到一丝欣慰。但就在这时，助理打电话来提醒他今天工作的安排，王凯立马好似雨打过的芭蕉，变得萎靡不振。
就在这时候，头头的电话来了：“你过来一下，我要跟你谈谈！”
号脉：王凯陷入工作泥潭是职业倦怠症的典型表现。职业倦怠多发于白领阶层，可以说是一种“文明病”。职场上的竞争越来越激烈，为了站稳脚跟，王凯对自己要求苛刻，长此以往，竟逐渐失去了工作的乐趣。挫折、焦虑、沮丧，日积月累形成了倦怠心理。职业倦怠对人体的负面作用巨大，嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况都会伴随出现。长期处于这种状态，会诱发一些慢性疾病。
1.把你的工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”
走进窗明几净的办公室坐定，助理已经把等待处理的文件堆在了他的桌子上。这就是一天的安排了，王凯的心一沉――没劲！
一番谈话，无非让他自省，给他压力。
处方：
趴在办公桌上睡过长长一个午觉，下午，王凯强迫自己把桌上的文件打开，看了几眼，有些心寒：一个个案子不断地做，自己的思路已经越来越窄，做的案子一个比一个难有创意。刚刚提交上来的本月报告显示：新产品市场推广停滞不前，销售额一落千丈。
带着不良情绪回到自己办公室，王凯一发呆又是一下午。
对王凯，这无疑是雪上加霜。
2.给自己休闲的空间。无论做什么工作，一定要保证每周至少一天的休闲。
没有来由的疲倦感紧紧抓住了王凯，他异常烦恼，办公室里不能抽烟，他便走到隔壁房间倒了一杯水。接下去，他不断地倒水、喝水，不停地上厕所。有好几回，王凯看到身边正卖力工作的下属，仿佛看到了当年刚入行时干劲十足的自己，但刚被激起的斗志几乎在一瞬间就会被来自心底的倦怠感熄灭掉。一上午的时间很快流逝。
3.调整饮食：情绪沮丧时可多吃全麦谷类，补充维生素B；常感疲惫不堪，应多吃蔬菜水果以补充维生素C；如果容易发怒，不妨多吃苹果、香蕉以补充钾。
