2013-05-22 06:22
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窄？如果它们真的“打斗”起来，你可就惨了，轻者上吐下泻，重者可有性命之忧啊！ [早餐] 早餐的饭桌上，我们时常会有一些习惯的食物组合，也许你已经一起吃了二、三十年，但是现在我告诉你，它对你的健康有害，你会不会大吃一惊呢？ 食物搭配 危害程度 原理 豆浆（牛奶）冲鸡蛋 ★☆☆☆☆ 豆浆含有酪蛋白质，降低对鸡蛋中蛋白质的吸收率。 牛奶+巧克力 ★★★☆☆ 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，与巧克力中的 草酸结合成不溶性草酸钙，不仅影响钙的吸收， 还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢 等现象。 牛奶+果汁 ★★★☆☆ 牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量酪蛋白会凝集、 沉淀，不利于消化吸收，严重者可致消化不良或 腹泻。故在喝牛奶或冲调奶粉时不宜添加果汁等 酸性饮料，在饮用牛奶或乳制品后，也不宜立即 进食水果等酸性食物。 热牛奶+糖 ★★★☆☆ 牛奶含的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生 成有毒的果糖基氨基酸，有害于人体。因此，待牛 奶煮好稍凉后再加糖为宜。 豆浆+红糖 ★★☆☆☆ 红糖内含草酸和苹果酸，豆浆在酸的作用下发生“变 性沉淀物”，不仅降低营养价值，还会引起婴幼儿 腹胀，消化功能失调，故喝豆浆只能加白糖。 [家常菜肴] 菠菜豆腐汤、小葱拌豆腐等都是我们耳熟能详的美味佳肴，这么吃有什么不对吗？让我来告诉你： 食物搭配 危害程度 原理 菠菜+豆腐 ★★☆☆☆ 同食使人缺钙 牛肉+韭菜 ★☆☆☆☆ 令人发热动火 韭菜+菠菜 ★★★★☆ 腹泻 茭白+豆腐 ★★★★☆ 形成结石 兔肉+芹菜 ★★★★☆ 脱发 鸡肉+芹菜 ★★★★☆ 伤元气 牛肉+栗子 ★★★★☆ 呕吐 鹅肉+鸡蛋 ★★★★☆ 伤元气 螃蟹+柿子 ★★★★☆ 腹泻 鸡蛋+糖精 ★★★★★ 中毒 鲫鱼+芥菜 ★★★★☆ 引发水肿 竹笋+豆腐 ★★★★☆ 易生结石 羊肉+南瓜 ★★★★☆ 黄疸和脚气 小葱+豆腐 ★☆☆☆☆ 豆腐中的钙与小葱中草酸结合，很难为人体吸收 豆芽+猪肝 ★☆☆☆☆ 每100克猪肝含铜约2.5毫克，而豆芽富含维生素C 中会加速猪肝重的铜的氧化，失去其营养价值 [水果] 饭后水果如果吃的得当，既能促进营养吸收，又能养颜补水。可是要是和刚刚进肚的拧了劲，那可就麻烦大了！ 食物搭配 危害程度 原理 西瓜+羊肉 ★★★★☆ 伤元气 柿子+红薯 ★★★★☆ 红薯的主要成分是淀粉，多食后有大量胃酸分泌， 遇柿子中的单 宁和果胶后，容易凝结成胃柿结石， 重者并发胃出血、 胃溃疡。 橘子+萝卜 ★★★★☆ 萝卜含较多的酶类及硫化物，食后体内可产生一种 抗甲状腺素，阻碍甲状腺对碘的摄取。桔子含的黄 酮类物质在体内可转化成羟基苯甲酸及阿魏酸，能 加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致 甲状腺肿大。 山楂+胡萝卜 ★☆☆☆☆ 两者分别含有丰富的维生素A和维生素C，但胡萝 卜同时还含有维生素C分解酶，会加速维生素C的氧 化，破坏维生素C的生理活性，使山楂的营养价值降 低。 桔子+牛奶 ★★★☆☆ 在喝牛奶前后的一个小时内，不宜吃桔子，因为牛奶 中的蛋白质，一旦遇到桔子中的果酸，便会发生凝 固，从而影响消化与吸收。 [水产] 爱好海鲜的朋友赶快看过来，吃错了这些东西可不是好玩的，会让你上吐下泻，性命堪忧！ 食物搭配 危害程度 原理 鱼类+菜瓜 ★★★☆☆ 易生病 虾+猪肉 ★★★☆☆ 滞气 蟹+茄子 ★★★☆☆ 有损肠胃 虾+维生素C ★★★★★ 虾含有浓度很高的“五价砷化合物”；该物质本身对 人体无毒害，但若在服用维生素C片剂或大量进食辣 椒、蕃茄、苦瓜、柑桔、柠檬等富含维生素C食物 后，就会使无毒的“五价砷”转化为“三价砷”，即 剧毒的“ 砒霜”。 [酒] 酒喝好了可以活血化淤，开胃消食。但要搭配不当会使很多有益的食物变成毒药： 食物搭配 危害程度 原理 白酒+核桃 ★★★★☆ 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃热, 多食燥火。白酒甘辛火热，两者同食易致血热，严重 者可导致咯血、鼻血。 白酒+汽水 ★★★★★ 会加速人体对酒精的吸收，并产生大量的二氧化碳， 对胃肠、肝、肾等器官均能引起严重的损害：刺激胃 粘膜而减少胃酸分泌，影响消化酶的产生，导致急性 胃肠炎、胃痉孪、胃溃疡、十二指肠溃疡等症，加速 酒精渗透到中枢神经，致使血压升高，甚至会出现昏 迷状态，导致死亡。
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