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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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40岁的男人，说起来已进入中年，身体的健康状况肯定不如20来岁的年轻小伙子，很多男性日常注重身体的管理，健康问题看起来没有明显的变化，而有的男性，人到中年，年龄增长了，健康状况却也下降了。
一、哪些身体信号预示着男性健康状态下降呢？
1、腰酸背痛经常有：
听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。
2、越来越大的啤酒肚：
很多40岁的男人都已经挺上了大肚腩，专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，一定要对啤酒肚说不。
抽烟咳嗽是常态：开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。
3、不知不觉的胃病：
四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。
4、什么时候开始的性冷淡：
男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
