视频内容

吃石榴不能降血糖，新鲜的石榴含有一定的糖分，升糖指数也并不低，吃石榴不但不会降血糖，还会升高血糖。糖尿病患者可以根据自己的病情控制情况，适量吃石榴。石榴虽然不能降血糖，但是控制好量，并且血糖相对平稳和满意时，适量吃石榴有益于营养、有益于健康，对血糖的影响不会过大。而且石榴当中含有丰富的膳食纤维，石榴籽含有多酚类物质，有抗氧化、抗炎症的作用，对心脑血管也有一定的益处。糖尿病患者吃石榴要注意控制好量，每天不要超过一个石榴，而且最好分成2-3次吃，最好是在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃石榴，因为石榴毕竟含有糖，过量吃会影响血糖的控制。还要注意千万不要把石榴打成果浆或果汁饮用，会提高升糖指数，使含糖量进一步提高，对维生素也产生破坏，使膳食纤维有可能丢失，不利于糖尿病患者血糖、血脂的控制。