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骑自行车伤半月板，但是正常骑自行车并不会伤半月板，特殊情况可能会产生问题。正常骑自行车不会对半月板造成过度挤压，不会产生半月板的损伤。如果骑自行车强度过大、座椅高度调得过低，会对半月板压力产生问题，半月板有可能损伤。正常骑自行车的好处如下：1、提供营养：骑自行车虽然需要反复的屈伸膝关节，但是屈伸膝关节可以促进关节滑液的分泌，对于半月板营养提供有好处；2、锻炼腿部肌肉：骑自行车可以锻炼腿部肌肉，腿部肌肉强壮后，膝关节稳定性自然会得到提高。膝关节稳定性提高，对于保护半月板也有好处；3、保护作用：经常骑自行车可以锻炼膝关节的灵活性，在运动过程中产生意外情况也有保护作用。因此，还可以保护半月板在篮球运动或者足球运动产生的一般损伤。骑自行车对于患者膝关节，甚至半月板的保护有作用。