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失眠即该睡觉时，仍没有睡着。对于人体，夜间10:00-11:00是最佳的入眠时间，在此时间段，应具有良好舒适的睡眠环境。上述环境包括温柔舒适的床，不开灯的黑暗环境，温度和湿度均比较适宜，仍不能入睡。主观体验不到睡眠，构成失眠的情况，即狭义上的失眠。广义的失眠，包括睡眠不佳或者早醒。夜间入睡后一直做梦，或者似梦似醒，属于睡眠质量不佳。在夜间睡眠过程中，觉醒次数超过2次以上，即多梦易醒。出现早醒情况，会比习惯性的觉醒时间，每天提早1小时醒来，构成广义的失眠。