发布时间: 2021-09-06
张玉玲主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科
儿童晚上经常失眠,要分析出现失眠的原因,导致儿童失眠的原因以及相应的处理方法如下:1、缺乏维生素D或者钙:导致儿童大脑皮层兴奋性增高,此时需要积极的补充维生素D和钙,多晒太阳。当儿童体内维生素D和钙的水平提高后,失眠的症状也会随之减少和消失;2、入睡前较兴奋:部分儿童是由于在入睡前看刺激性的动画片或者书籍,或者在入睡前玩得过于兴奋,或者在入睡前进食过多食物,都可以导致儿童入睡前大脑皮层处于兴奋状态,导致入睡困难。所以在儿童入睡前尽量不要玩得过于兴奋,或者看刺激性的动画片以及书籍,同时要注意在入睡前不要进食过多食物,尽量避免进食具有兴奋性物质的食物。但是可以少量给儿童喝牛奶,牛奶具有助眠的作用,可以改善失眠情况。
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