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入睡困难的调理，主要分为两个方面，药物方面和非药物的方面，主要分析如下：1、药物方面：入睡困难可以选择短效的安眠药，缩短睡眠的潜伏期，让患者尽快的入睡，常用的药物有马来酸咪达唑仑，还有思诺思、扎来普隆等，都属于短效的安眠药，能够使患者尽快的进入睡眠；2、非药物方面：也要改变睡眠卫生方面的习惯避免入睡困难的情况，比如在睡前4-6个小时尽量不喝茶或者咖啡，容易引起兴奋、难以入睡。不建议患者在睡前饮酒，通过酒精的方式来改善睡眠。睡前1个小时不适合做让大脑比较兴奋的脑力劳动。睡前不适合吃难以消化的食物或是吃得过饱。还有睡前也要避免，做比较大的体力活动，都会造成失眠。所以入睡困难的调理，包括药物和非药物方面。