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孩子到了12岁就开始进入青春期，身高增长需要注意各方面的护理，具体如下：1、饮食均衡：什么都吃、不能挑食，五谷杂粮、肉、蔬菜都应相应食用，尤其要摄入足量的蛋白质、脂类和碳水化合物。碳水化合物是能量的基础，好动的孩子会消耗大量能量。还要注意食用蔬菜、水果等以补充维生素C，也要适当食用粗粮，如糙米、全麦、米糠等，含有人体必需维生素B的食物；2、睡眠充足：一般人体在熟睡时分泌生长激素，因此需要保证睡眠；3、适当运动：运动可以促进骨骼发展、肌肉强壮，也有助于长高。另外身高受遗传因素影响，如果父母身高都较高，孩子就容易长得高，父母身高稍矮则孩子也会受一定影响。人类生长发育有3个高峰时期，第一个是出生前3个月的胎儿时期，体重、器官都在迅速发展，第二个是出生后1年的婴儿时期，第三个是青春期，也是人生最后一个生长发育较快的高峰时期，因此各方面都要加强护理。