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高反的症状就是高原反应，往往人体突然到3000米以上的高度时会出现一些反应，主要是对空气稀薄或者对缺氧的不耐受，会出现头痛、头晕或者失眠这些症状。所以需要注意，个体对缺氧不耐受的情况下一定要缓步到达这样的高度，有些耐受性好点的人也要小心。到这样的高度时活动量要少，不要跑、跳，因为往往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐。如果过度兴奋会出现一些其它反应，甚至会出现脑血管意外的严重情况，所以一定要注意。高反主要是人体对高原稀薄的空气，尤其是对缺氧的不耐受反应，对这样的环境要注意。有的人会提前预防，或者不是在必要的情况下不要突然到3000米以上的高原去，因为有的人会出现严重的反应，要小心。如果是仅仅出现了头晕、头痛，或者是出现了休息睡眠不好的时候，可以对症治疗，如吃止痛药或镇静安神的药物，可能会缓解症状，但接受这过程还是有一定的时间，所以对于要去高原的人一定要注意。首次到高原的人一定不要太激动，活动量要少，不要跑、跳，这样可以减少、减轻症状的发生，以免发生不必要的其它麻烦。必要时可以吸点氧，如果不缓解，可能需要及时就医，要注意高反的症状主要是缺氧反应。