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测量血压时，连续3次测量血压，最标准的值是记录3次血压的平均值，这个平均值才能准确地反映当时血压的真实状况。同时要注意科学、有效地监测血压，测量血压时需要注意以下事项：1、在测量血压前，静息休息15分钟以上；2、在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑等，避免生气，因为情绪波动会引起血压波动；3、在休息的时间段内避免喝茶、咖啡等，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因等，也会使血压波动；4、测量血压时，血压计的袖带离肘窝最好在2cm左右，袖带和心脏保持在同一个水平线上。此外，如果诊断明确为高血压，就需要在医生的指导下长期口服降压药，把血压控制在安全、稳定的状态。