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高血压的人能吃芒果吗

发布时间: 2023-12-21

邢华主任医师

首都医科大学宣武医院心血管内科

视频内容

高血压患者可以吃芒果,因为蔬菜和水果对血压没有太大的影响,既不升高血压,也不降低血压。但如果是高血压合并糖尿病的患者,应该吃含糖量低的水果。含糖量低的水果是指100g水果当中含糖量应该<10g,如白南瓜、哈密瓜、李子、猕猴桃、芒果、木瓜、草莓、柚子、西瓜、杨梅、杏、柠檬等。另外高血压患者在饮食当中应该注意的是减少盐的摄入量,因为盐的摄入量越高,血压越容易升高,尤其是盐敏感性高血压的患者。因此世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量应该<5g。

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