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针对血糖高和尿酸高的问题，建议一日三餐粗细粮搭配着吃，并可以适量的吃低糖水果和不限量的绿色蔬菜，以帮助病情恢复和控制。1、粗细粮搭配：主食应以粗粮、杂粮为主，如荞麦、燕麦、小米等，这些食物富含粗纤维，对血糖和尿酸的影响较小。但应注意避免煮粥吃，以免引起血糖异常波动；2、低糖水果：如柚子、草莓、猕猴桃等，这些水果能促进肠道蠕动，排出多余糖分，防止便秘，同时不会明显导致血糖和尿酸升高；3、绿色蔬菜：应多吃绿色蔬菜，如白菜、芹菜、黄瓜、油麦菜等，可以辅助降低尿酸和血糖。