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老年人降血压的方式主要如下所示：1、生活方式：因为老年人食盐量较多，尤其为北方老年人，每天食盐量在15g或以上，所以老年人需要控制食盐摄入，控制到6g/d以内。同时对于超重或肥胖的老年人，可以通过少吃饭、多运动，将体重控制在相对正常范围。此外，老年人需保持健康平和心态，避免抑郁、焦虑、较紧张等情绪，同时应保证充足睡眠等，通过改善生活方式，有助于调整血压；2、药物治疗：降压药物通常可选用中国高血压指南推荐的5大类降压药物的一种或者两种联合均可，包括ACEI、ARB、利尿剂、钙拮抗剂、β受体阻滞剂等。但具体选择的药物种类，需通过医生根据病情进行判断。