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可以到导致睡眠时间变短的原因很多，常见有以下几种：1、年龄：正常人的睡眠在不同年龄段 ，有不同的睡眠时间，比如刚出生的婴幼儿 ，几乎是1天20多个小时的睡眠，而之后一生中睡眠时间均是在逐渐缩短的状态，例如青少年10几个小时、青壮年7-8个小时，而40-50岁可能睡眠时间大概需要5-7个小时即可，部分患者到70岁后可能睡眠会经常出现瞌睡的状态，而大段的睡眠时间变少等，均属于自然过程；2、生活习惯：如果整天熬夜，即该睡的时候不睡，长期如此便会出现习惯性的睡眠缩短；3、自身健康：部分精神性疾病 ，如焦虑、抑郁，或精神科其它疾病，包括双相情感障碍、精神分裂症等 ，均会导致患者的睡眠时间变短。