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无论是大产还是小产，中国人都喜欢坐月子，所谓坐月子就是在这个月要好好休整自己，调整自己。在坐月子的过程中要注意以下几点： 1、精神上要放松愉悦，不要过度焦虑、紧张，好好休息，好好吃饭； 2、尽早做盆底的康复治疗，使盆底动能最大限度地回到非孕期状态； 3、1个月之内不允许同房； 4、月子期间不要提重物，不要做剧烈的运动，不要做增加腹压的动作或者是活动，以免加重盆底的负担。