女人吃柚子的好处
发布时间: 2023-08-02
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蔡晶晶主治医师
北京大学人民医院临床营养科
视频内容
柚子作为一种低糖水果，女性食用有以下几种好处，具体如下：1、增加饱腹感：柚子水分充足，纤维含量高，热量低，在食用的时可以增强饱腹感，有助于维持或保证体重；2、升糖指数低：女性食用柚子以后血糖不会大幅波动，可以延迟饥饿感的出现，帮助女性减少进食量，降低热量摄入；3、维生素含量丰富。
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