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脊柱向右侧弯应该怎么睡觉

发布时间: 2023-06-09

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

脊柱向右侧弯睡觉时,没有特别情况,在正常的软硬适度的床垫上睡觉就没有问题,无论是仰卧位、侧卧位还是俯卧位都可以。但是脊柱右侧弯的患者和正常人一样睡觉时不能枕高枕,如果枕高枕可能会导致颈椎的生理性前突消失,长此以往会导致颈椎的生理性前突变成后突,会导致颈部疼痛,甚至出现头晕,或者时间久了会发展成颈椎病。同时也不能在沙发里睡觉,会引起脊柱过度屈曲,导致脊柱疲劳,以及后背部肌肉的痉挛性疼痛,甚至早晨醒来后感到腰酸背痛。在床上睡觉时也不能够看书或者看手机,因为在不正确的姿势下看书或看手机,会导致白天工作时感到颈部疼痛和腰部酸痛。脊柱向右侧弯曲虽然不能够依靠睡觉来改变,但是不能够在睡觉时选择不当的姿势,以免加重身体疲惫,甚至是疼痛。脊柱右侧弯曲的睡姿和正常人睡觉的姿势几乎没有其他区别,选择正常人的日常的睡姿和习惯即可。

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