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膝关节不舒服的症状通常由于过度运动、长期走路、爬山或者蹬车等原因出现。临床上最早因髌骨、膝关节的关节软骨受损引起这种感觉，包括酸胀感、不适感，甚至轻微疼痛。出现上述症状后应该尽量减少活动，避免长期反复蹬车、爬山等动作。此外，部分女性患者由于夏天待在空调室内，长期受冷、受凉后，膝关节也会出现此类感觉，因此要注意膝关节保暖。如果反复出现上述症状，可以进行适当治疗，比如每天晚上适当热敷，或者外用消肿止疼类药物，甚至口服硫酸氨基葡萄糖等进行治疗。