腰椎间盘突出症锻炼能倒着走吗
发布时间: 2023-08-08
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刘昱彰主任医师
中国中医科学院望京医院脊柱骨科
视频内容
倒走可平衡腰背部肌肉和腿部肌肉的协调动作，过程中需对腰背肌及腰骶部肌肉进行锻炼，但对腰椎间盘突出患者无明显效果，且老年人反应较差，受场所限制，需经常回头以防撞伤，反而适得其反，因此不建议患者倒走，可进行其他更利于椎间盘突出腰背肌锻炼的方法。
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