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儿童感冒发烧，首先要吃容易消化的含有优质蛋白、维生素、微量元素、矿物质比较丰富的食物，尤其是流质的饮食，因为儿童感冒后胃肠道功能相应比较脆弱，难以消化油炸、油腻的食物，所以要给予一些新鲜的蔬菜，如新鲜的、应季的水果，包括苹果、梨子、橙子等，如果没有过敏，可以进行适量食用。同时还可以进行优质蛋白的摄入，如牛奶、豆制品，甚至是瘦肉，都可以适量摄入，前提是没有过敏的情况。如果出现腹胀、恶心、呕吐，这种状态下最好以稀饭、稀粥这种流质、容易消化的食物为主，减轻儿童感冒伴随的消化道症状。所以儿童感冒，以优质的蛋白、含维生素、矿物质丰富的新鲜的蔬菜、水果食物为主要进食。