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从一定角度分析，深蹲可以长高，但是需要根据具体情况分析。人体的长高需要生长激素，还有甲状腺素的充足的供应，再者就是有充足的能量物质供应，如蛋白质、碳水化合物，以及脂肪，所以对于理想的增高，二者缺一不可。生长激素的分泌，一般在剧烈运动和保证有充足睡眠的时候，才会大量分泌。而深蹲是一个比较剧烈，对肌肉刺激比较大的一个运动，从生长激素分泌的角度上分析，可以帮助长高。但是深蹲又存在另外一个因素，其是一个负重的训练，而负重由于重量的原因，可能会对骨骼施加一个向下的压力，因此有可能会对骨骼纵向生长有一点负面影响。如果想长高，可以做一些对身体没有明显的重力负荷，但是又能够有一定运动强度的运动，比如跑步、跳高、跳远、游泳等，这些都能够促进身体的生长激素分泌。但同时又不会给身体施加一个向下的重力作用，从而可以获得比较好的长高效果。